Многие дети плохо засыпают. Как уложить спать ребенка?

Многие дети укладываются на ночь с большим трудом. Как помочь им? Как уложить спать грудного ребенка?

Очень важно правильно выбрать момент укладывания ребенка в кроватку. Это нужно делать за 5—10 минут до появления первых признаков утомления, а для этого вам необходимо хорошо знать особенности вашего ребенка, чувствовать, где тот предел, за которым резервы бодрости истощаются.

Когда малыш «перегуляет», то чаще всего ребенок долго засыпает потом, с резким криком, особенно если его, запеленывая на ночь, растормошили. Он не по своей вине «вышел» из режима, нарушен естественный ритм, и малышу обязательно надо помочь успокоиться, иначе плач может затянуться, что вообще грозит полным срывом сна, да и последующее бодрствование окажется неполноценным.

Как помочь ребенку уснуть, если ребенок плохо засыпает?

Можно повернуть его на другой бочок, покачать или покатать кроватку, что-то сказать тихим, спокойным голосом. В редких случаях, когда младенец очень уж развоевался, можно взять его на руки, чуть-чуть покачать, успокоить и снова положить. Все эти воздействия не должны быть длительными. Как только видите, малыш начал успокаиваться, постепенно сведите на нет свои усилия. Помогая ребенку, старайтесь не слишком привлекать к себе внимание. Если он заплачет снова, но не так уж сильно, значит, сон углубляется и малыш способен заснуть уже без вашего вмешательства.

Важно научиться понимать, насколько сильно возбужден ваш ребенок, когда он сумеет заснуть самостоятельно, а когда потребуется ваша помощь. Иногда перевозбужденный младенец никак не может сомкнуть глаз, хотя и очень хочет спать. В этом случае слегка прикройте сверху его веки большим и указательным пальцами и подержите их несколько минут.

Укладывая малыша, можно, конечно, как это делают иные родители, дать ему соску, покачать, слегка похлопывая по тельцу, — все это быстрее вызывает сон. Однако, если прибегать к таким способам постоянно, могут возникнуть дополнительные трудности. Например, если соска выпадет изо рта, младенец проснется, начнет ее искать, плакать. Соска может стать даже опасностью, если малыш неудачно затолкнет ее в рот. Когда у ребенка заложен нос, а во рту соска, малютка вообще лишается сна — не до отдыха, если нечем дышать. Привыкнув к соске ночью, малыш и днем уже без нее не может обойтись, когда бодрствует, что отрицательно отражается на его умственном развитии, особенно овладении речью.

Соска пригодна для особо возбудимых детей (правда, они не сразу ее принимают, потому что если уж плачут, то так сильно, что выталкивают ее изо рта). Большинство же детей вполне обходятся без соски.

Нормальный сон ребенка зависит от самых разных факторов (болезнь, перемены погоды, эмоциональное перевозбуждение, отношение взрослых, новая кровать и т.д. и т.п.). Сам малыш об этом, понятно, не оповестит, поэтому взрослым очень важно научиться замечать самые мелкие отклонения в поведении ребенка, чтобы вовремя разгадать изменения в его внутреннем состоянии и гибко отреагировать, подобрать наилучший способ, помогающий ему заснуть.

Ваши воздействия всякий раз должны быть разными (сегодня — соска, завтра — колыбельная, послезавтра — погладьте малыша по спинке), иначе он быстро привыкнет к одному и тому же раздражителю и без него уже не сможет уснуть. Постоянным должно быть только одно — спокойное состояние ребенке перед сном и ласковое, ровное отношение к нему взрослого. Ни в коем случае нельзя наказывать неугомонного малыша, запугивать или вообще бойкотировать его — ребенок от этого только сильнее возбуждается.