Несколько советов, как укладывать ребенка спать.

Чтобы улучшить сон ребенка родителям следует учесть советы специалистов о том, как правильно укладывать ребенка спать.

Во-первых ребенок должен всегда спать в своей кроватке. Сделайте постель удобной для него: поверхность ровная, упругая. Пуховые и перовые матрацы, подушки, одеяла, перегревающие маленького, мешающие ему свободно пере­ворачиваться, исключаются; если малыш будет неровно лежать (высокая подушка или кровать с подвесом), то это может привести к искривлению позво­ночника.

Ответим также на вопрос: "Можно ли укладывать ребенка спать на ночь в коляске?" Этого делать не рекомендуется. Малышу и во время сна необходимо чувствовать полную свободу. В коляске же он не сможет принять удобную для себя позу.

Сон на свежем воздухе для ребенка рекомендован с первых дней жизни. Дети на свежем воздухе обычно лучше и крепче спят. Если у вашего ребенка беспокойный сон, обратите внимание на эти рекомендации, перед тем как укладывать ребенка спать.

Чтобы ребенок хорошо спал

Перед сном тщательно проветривайте помещение, а еще лучше, чтобы свежий воздух поступал в комнату всю ночь (ширмы, загородки, занавески затрудняют циркуляцию воздуха). Это важно учесть, если зачастую ваш ребенок плохо засыпает. Когда нет возможности форточку держать всегда приоткрытой, то постарайтесь при каждом удобном случае лишний раз прове­тривать комнату. Однако не допускайте сквозняков.

Не забудьте также ставить детскую кроватку подальше от нагревательных приборов.

Днем, в любое время года, ребенку лучше всего спать на свежем воздухе. Летом малыша можно выносить на улицу уже с 2-недельного, а зимой — с 3—4-недельного возраста. Чем ниже температура воздуха, тем осторожнее при­учайте ребенка к улице. Постепенно увеличивайте и время пребывания на воз­духе: от 10—20 минут до 1,5—2 часов. Постепенно ребенок привыкает спать на свежем воздухе при температуре -15°.

Если в первые дни малыш спит на воздухе только один раз, и то не полный дневной сон, то уже к концу второго месяца он может проводить на улице весь дневной сон. В первом полугодии это составляет 5—6 часов, а во втором — 3—5 часов.

Иногда родители, боясь простудить малыша, поднимают верх и шторки коляски, оставляя для доступа воздуха лишь небольшую щель. Польза от сна на свежем воздухе сводится на нет. Ни в коем случае не закрывайте малышу нос и рот шарфом. Дыхание его станет затрудненным, поверхностным. Такая прогулка тоже пользы не принесет.

Спящего в коляске ребенка не качайте. Зачем укачивать малыша и тревожить его? Ведь он уже спит.